头痛，很多人认为是小毛病，一般情况下，偶尔头痛或体位改变而头痛不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头痛或经常头痛可能是重病的先兆。与头痛同时出现的有生理变化外界环境变化以及疾病发生。那么，脑部神经痛应该怎么办呢?

　　第一、寻找原因，从根本上消除

　　想要消除脑部神经痛的症状，千万不要操之过急，应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除脑部神经痛。

　　第二、改善睡眠，保证生活规律

　　脑部神经痛患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。

　　做到晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

　　第三、正确认识，减轻心理压力

　　应该正确认识脑部神经痛症状，消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。

　　第四、分散注意，间接缓解症状

　　脑部神经痛患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状。长此下去，脑部神经痛的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　若生活中发现脑部神经性头痛的症状，一定要及时到医院采取有效治疗，以免耽误治疗的黄金时间，造成严重的后果。

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