头痛可能是身体常见的一个不舒服的症状，在感冒、发烧的时候，心情不好的时候，甚至是穿少了受冻的时候常常都会有头痛的感觉，通过饮食可以缓解疼痛。那么，头痛吃点什么好呢?下面我们就来看看医生的说法吧!

　　头痛吃点什么好?

　　1、西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　2、苹果：含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

　　3、酸奶：头痛的原因多种多样，其实缺钙也是导致头痛的主要因素之一，这个时候不用说，当然是积极的补钙来改善了。食物中钙含量较多的就是牛奶、酸奶以及奶酪了，这些奶制品都是补钙高手。

　　4、鱼：无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。

　　上述这些食物都能有效缓解头痛，有头痛的人平时可以多吃一点。但是，头痛也有可能是疾病引起的，患者还是要尽快到医院做个详细检查，找到病因，对症治疗。

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