睡觉醒来出现头痛是比较常见的一种症状，常见的原因就是偏头痛，通过调查发现很多偏头痛都会发生在早晨起床，引起这种疼痛的原因比较多，这可能和睡眠时间紊乱有关，另外因为一夜睡觉没起床的原因，身体出现一些缺水的情况，这也会引起醒来出现偏头痛的表现，下面我们就来具体了解一下吧!

　　怎么睡觉醒来头痛?引起这种疼痛的原因比较多，主要有以下几种

　　1、睡眠时间紊乱：睡眠周期的改变会增加偏头痛发作的风险。睡得太多或睡得太少都会刺激下丘脑，也就是大脑中负责睡眠-觉醒周期的部位，导致偏头痛发作。因此，人们应注意保持良好作息时间，保证每晚睡眠时间为7~8个小时。

　　2、脱水：头痛是脱水的一个常见症状。人们需要保证一天的饮水量，因为对有些人来说，脱水就会引发偏头痛发作。如果在前一晚喝了不少酒，就会导致宿醉和脱水，第二天早上醒来也会头痛。

　　3、打呼噜：如果不是偏头痛患者，而是总在早上发生紧张性头痛，这可能是睡眠呼吸暂停的迹象。经常打鼾会造成大脑缺氧，从而引发头痛。

　　4、天气变化：低气压很容易导致偏头痛在早上发作。人们虽然无法控制天气，但可以通过天气预报来避免这一引发因素。

　　长期头痛的危害非常大，所以当出现头痛的时候，一定要及早到医院做个详细的检查，找到病因，对症治疗。

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