头痛头昏，时常困扰着我们的生活，对于上班族和学生来说更是一件比较烦人的事，如果不能保持一个清醒的大脑，对于工作和学习来说都是非常痛苦的。头痛头昏往往还让我们的食欲减低，睡眠也受到很大的影响。那么，怎么可以有效的缓解头痛头昏呢?下面我们就跟随医生一起来了解一下吧!

　　头痛头昏怎么缓解?

　　1、冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在出现头痛头昏的情况时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，就会有所减缓。

　　3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛头昏的有效方法。太阳穴是头痛头昏按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、静心冥想：使用瑜珈和冥想是缓解头痛头昏的有效方法之一。可以购买一盘此类的CD，在出现头痛头昏时，随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　引起头晕头昏的原因有很多，如果经常头晕头昏就很可能是一些重大疾病的征兆。所以，当出现头晕头昏的症状时，一定要尽早到医院进行相关的检查及治疗，以免延误病情。

　　成都西南脑科医院与科技同步，与健康同行

　　成都西南脑科医院引进脑病微创诊疗技术：脑立体定向仪+神经调控技术。该技术的引进，开创了西南地区脑病微创治疗的新时代，了传统疗法的桎梏。并成立脑科微创诊疗中心，为西南地区脑病患者提供国际标准脑病微创诊疗方案。是近年来，成都西南脑科医院微创诊疗中心的专业型技术。

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