头痛是人类的一大敌人，它给头痛患者带来巨大的痛苦。除了听从医生建议，到医院进行治疗外，还可以通过一些方法来进行缓解。那么，头痛到底可以怎么缓解呢?接下来，医生为您详细介绍，一起来了解一下吧!

　　头痛可以怎么缓解?

　　1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

　　3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解头痛有放心，所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的头痛。

　　5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是缓解头痛的方法之一。可以购买一盘此类的CD，在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾：疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　长期头痛不仅会危害身体健康，还会严重影响患者的生活及工作。因此，出现头痛的现象要及早到医院检查治疗，以免延误病情。

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