头晕在人们的日常生活是比较常见的一种状况，有可能是因为蹲久了脑部有些充血。而经常会头晕的人则要注意了，这也有可能是因为身体内部出现了某种疾病而产生的征兆。因此，一旦发现有头晕的症状应该及时就医，谨遵医嘱。另外，也要从日常的饮食中进行辅助治疗，减缓头晕的症状。那么，头晕应该多吃什么呢?下面我们就一起来看看吧!

　　头晕应该多吃什么?

　　1、酸奶：头晕也有可能是因为缺钙引起的，而酸奶中就含有丰富的钙和益生菌，喝酸奶既可以补充钙还能够增强身体的抵抗能力。

　　2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富得蛋白质和其他营养元素，吃鸡蛋可以及时补充人体所缺乏的营养。而将红糖和鸡蛋放到锅里一起煎服然后空腹食用，则对头晕的症状有着显著的治疗。

　　3、红枣：红枣是补气益血的佳品，其所含的维生素和铁元素的含量尤其的高，它还有着“天然维生素丸”的美誉，吃红枣能将因贫血导致的头晕的症状很好的控制下来。

　　4、赤豆：赤豆具有清热解毒的作用，既可以做成赤豆汤，也可以加入饭中一起煮，常吃赤小豆有利于润肠通便、降脂排毒，调节血糖，缓解经常头晕的不适。

　　上述食物都能有效缓解头晕的症状，但不能治疗头晕。因此，出现头晕的症状，还是要及早到医院进行相关的检查及治疗，以免延误病情。

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