在我们周围经常有人喊头痛，并为经常发作而苦恼。实际上，如果只是偶尔的头痛，注意适当的放松就系就能得到改善，如果是长期头痛可能是某些疾病表现，需要及时的检查诊断。

　　所以，长期反复头痛的患者应及时在医院对原因进行诊断，对病症进行治疗，同时还要在生活中做好相应的调节工作，以更好的缓解头痛。那么，头痛如何缓解呢?

　　缓解头痛的方法

　　1、头部穴位按摩：这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

　　2、避开刺激因素：头痛患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

　　3、保持睡眠充足：很多人头痛都是因为睡眠不好或者睡眠时间不够，一般成年人需要每日保证6-8个小时的睡眠，如果长期睡眠不足头痛就会找上门，所以平时养成良好的睡眠作息，另外注意睡觉的时候枕头也不宜太高，舒适即可。

　　4、听听音乐：头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

　　以上方法虽然能够对头痛有所改善，但是治疗还是非常重要的。只要通过对病症针对性的治疗，才能够消除头痛症状。目前，成都西南脑科医院采用技术治疗脑部疾病，得到了广大患者的好评。

　　【诊疗】脑立体定向仪+神经调控技术广受赞誉

　　““脑外手术系统+神经调控技术，采用现代化影像学定位(CT、MRI或DSA)和立体定向仪引导，通过对患者颅脑进行细致的扫描，配合彩色多普勒影像仪来构建四维立体脑部结构图，通过生物探测系统、微电极超显微系统、神经电生理信号系统，定位脑位异常，来确定需要进行手术的部位。该技术拓宽了应用范围、提高了手术安性、减轻了病人痛苦，受到了患者的好评。

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