头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，要及时到医院确诊后，在医生指导下治疗，才能起到良好的作用。当然，如果能够在生活中注意进行调节预防，也是可以改善头痛症状的，接下来我们就来来接一下哪些方法可以缓解头痛。

　　缓解头痛的方法

　　1、穴位按摩：当朋友们出现头痛的情况可以适当的按摩几个穴位，对于头痛是有立竿见影的放心，百会穴再头部的正上方中央的位置，太阳穴，再额头的两侧，这两个穴位在出现头痛的时候可以适当的进行按摩，一般按摩五分钟左右会发现头疼的情况缓解了很多。

　　2、适当休息：休息不足是很容易导致头痛不舒服的情况产生的，所以头痛的朋友们要注意适当的进行休息，放松身心，不要经常熬夜通宵。

　　3、冷敷和热敷：当朋友们出现头疼的时候可以使用冷敷或者热敷的方式，并且配合按摩太阳穴的位置都能减轻头痛的情况。

　　4、听听轻音乐：当出现头痛时可以听听音乐，轻音乐有一定镇静的作用，有助于缓解偏头痛的情况，尤其是出现偏头痛晚上无法入睡，这个方法是很不错的。

　　5、深呼吸：深呼吸是缓解紧张性头痛的一个好方法，深呼吸能有效的改善大脑缺氧的情况，对于头痛的缓解是很不错的。朋友们可以尝试一下。

　　以上方法对于改善和缓解头痛都是有较好作用的，但是如果反复的发生头痛建议还是在专业医院做详细的检查，找出具体的原因，以便于针对性的治疗。

　　成都西南脑科医院 积极引进先进设备

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