在现实生活中很多人都会容易遇到头晕的情况，而引起头晕的原因有很多种，一般是由于身体患有疾病所导致的一种情况，大脑出现供血不足也会容易导致出现头晕.而长期头晕却检查不出来原因可能是由于没有休息好所导致的，平时需要多注意休息，保持规律的饮食作息。

　　年轻人经常头晕，大部分的原因是低血压或者贫血，这是很常见的。还有的人血压也不低，也没有贫血，可能是植物神经功能紊乱，表现为晚上睡不好觉或者睡不踏实，特别爱出汗、心情烦躁、失眠多梦，整天头脑昏昏沉沉、头脑不清醒，走路像踩棉花一样，这种情况要很常见。

　　老年人如果经常头晕，大部分都是高血压，有的人血压升高自己没感觉，表现为头晕、走路不稳。要及时找医生做相关的检查。还有动脉硬化、血脂高、大脑供血不足也可以出现头晕的症状。

　　快速缓解头晕的小妙招有哪些?

　　1、睡觉：不管什么原因引发的头晕，只要你能睡着，那么恭喜你，你找到了快速赶走头晕的好办法，睡醒一觉放松心情，头晕现象会立刻被赶走。

　　2、按摩头部：这个时候可以请人帮忙给你按摩，躺下垫高枕头，然后别人帮你按摩整个头部以及太阳穴位置，会很快赶走头晕的。

　　3、多进行户外活动：平时多进行一些户外的活动，有利于我们的心情放松，而且，针对头发晕这种症状，也可以达到非常好的缓解方式，很多人因为长时间在室内，缺少一些新鲜的空气，因此平时多进行一些户外的活动，也可以达到非常好的缓解头发晕的症状。

　　4、注意合理饮食：很多人出现头发晕是因为低血压，贫血，所以，应该在自己的饮食方面进行积极的调整，注意营养的均衡搭配，平时少吃一些过于辛辣油腻的食品，特别是一些垃圾，食物应该少吃，不利于我们的身体健康。

　　温馨提示：担心患者的身体健康问题，有什么疑问可直接在线咨询或直接拨打成都西南脑科医院24小时免费咨询热线：028-68760707，由专业医师为你一对一解答。