面对自己出现的头痛问题，很多朋友都希望能够缓解它，这时候会希望用食物来进行缓解。食物是具有缓解头痛的放心，但前提是能够用对食物，要是没有用对食物是无法起到止痛的功效。那么，头痛吃什么能缓解?

　　头痛吃以下这些食物能缓解

　　1、土豆：如果你的头痛问题是因为前一天喝酒过多而引起的，则可以用土豆来进行缓解，土豆中的钾元素比较丰富，宿醉引起的头疼大多是钾元素缺少导致。

　　2、西瓜：如因为脱水问题而导致头痛的问题，吃点西瓜缓解也非常的不错。西瓜的含水量多，还具有身体需要的各种矿物质。还有西红柿、梨子、甜瓜、黄瓜、莴笋等蔬菜水果人们也可以多吃。

　　3、咖啡：虽然咖啡因能够导致神经紧张，但它也具有收缩血管的作用，能够对头痛有一定的缓解。记得喝咖啡的时候要能把控好量，不宜一次性喝太多。

　　4、谷类：谷类食物主要针对于我们日常身体的碳水化合物缺乏而引起的头痛有放心，因为谷类食物里面包含大量的碳水化合物，我们通过饮食摄取，能够很快给我们进行营养补充，这样我们的头痛就逐渐缓解了。

　　以上食物都能有效缓解头痛，但长期头痛对人身体健康的危害很大。出现头痛的症状，还是要及早到医院详细检查，找到病因，及时进行治疗。

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