没有冷饮的夏天简直是不完整的，闷热烦躁之时，大口冰冻饮料或冰激凌狂吞下肚，瞬间清凉，奈何美好的时间总是短暂，片刻凉爽后就头痛欲裂，这是怎么回事?

　　冰淇淋头痛，也被称为“冷刺激头痛”。这种头痛很常见，据统计，只有30%~40%的人没有经历过冰淇淋头痛，而爱吃冷饮的儿童、青年群体和偏头痛患者则更容易受到影响。

　　冰淇淋头痛通常位于前额中部或两侧太阳穴。它出现得很迅速，一般快速吃下冰淇淋或喝下冷饮后的几秒钟就可以出现，30~60秒后疼痛达到顶峰，持续时间一般不会超过5分钟。

　　冰淇淋头痛通常没有什么危害，一般也不是疾病的潜在迹象，所以不必过度紧张。

　　冰淇淋头痛怎么办?

　　遇到冰激凌头痛不要过分紧张担心，应立即停止食用冷饮，服用温开水提高口腔温度，也可以自行按揉疼痛部位，帮助缓解头部血管和肌肉的收缩，有助于减轻症状。

　　大多数患者疼痛时间短，无需药物治疗，若经上述处理后症状没有缓解，应及时到医院就诊，以免耽误病情。

　　冰淇淋头痛如何预防?

　　一、避免快速大量吞食冰冷食物：吃冰激凌应尽量在口里含化后小口小口地慢慢吞下，一次进食少量，这样做不仅能减少对舌咽部和脑血管的刺激，也能减少对胃肠道的刺激，以免腹痛、腹泻。

　　二、注意头部保温：室内空调温度不宜调得过低，避免冷风直吹头部，运动后应用温水冲洗，避免冲凉水澡。

　　三、高危人群应慎吃冷饮：一些患有高血压、心脏病、动脉粥样硬化等疾病的老年人，他们血管本身的调节能力已经很差了，如果短时间内大量食用冰冷食物，容易造成血压波动，甚至诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病。

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