头痛恶心时常困扰着我们的生活，严重影响了患者的生活及工作。那么，出现头痛恶心这种情况要怎么缓解呢?接下来，医生就为大家详细解答，感兴趣的朋友一起来了解一下吧!

　　头痛恶心怎么缓解?

　　1、按摩：当出现头痛恶心的时候，站立或者坐下好之后，注意要先放松你的身体，然后伸展你的双肩后，慢慢呼吸，让自己慢慢处于一个平静放松的状态，这个时候还可以利用的你的手轻轻在你头痛的部位来回按摩，放松神经，从而达到缓解头痛的放心。

　　2、热敷或者冷敷：用热水袋或者冰袋都可以，放在你头痛的部位可以达到一个缓解头痛的作用，不管在热敷或者冷敷的时候，都要注意避免被烫伤或者冰感冒，较好的建议就是在敷的时候可以用毛巾先垫着要敷的部位，避免出现二次伤害。

　　3、饮食：出现头痛恶心的情况，一定要先避免浓茶，咖啡或者碳酸性质的饮料。辛辣生冷的食物也要避免。食物要以清淡为主，而且食物较好也是热食。新鲜的果蔬也要多食用，还有一个简便有效的方法就是多喝热水，这些都是可以有效的缓解头痛恶心的问题。

　　引起头痛恶心的原因有很多，如果长期出现头痛恶心的症状极有可能是患了某些重大疾病，这时一定要及早到正规医院检查治疗，避免造成严重的后果。

　　成都西南脑科医院正规专业值得信赖

　　成都西南脑科医院是经相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病医院，一直坚持为患者提供品质、专业的医疗服务。设有：脑肿瘤神经外科、微侵袭功能神经外科、脑血管病诊疗中心、癫痫诊疗中心、小儿脑瘫诊疗中心、头痛 眩晕诊疗中心、中医老年脑病中心、医学康复训练中心在内的8个科室，组成中国大陆西南地区分科精细、专业的脑病诊疗医院。

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