头晕头疼是人类的一大敌人，它严重影响了患者的生活及工作，给患者带来巨大的痛苦，除了及早到医院治疗外，我们还可以怎么缓解头疼头晕呢?接下来，医生就为大家详细介绍，感兴趣的朋友一起来了解一下吧!

　　怎么缓解头疼头晕?

　　1、冰袋敷法：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会：如果有条件的话，在头疼头晕发作时，在光线较暗、四周安静的房间里休息一会，一般来说只要睡上半个小时，头疼头晕就会有所减缓。

　　3、按摩头部：对头部进行适中的按摩，是缓解头疼头晕的有效方法。太阳穴是头疼按摩的重要穴道，你可以用食指来压，也可以用拳头在太阳穴来回转动摩擦。

　　4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解头疼有放心，所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的头疼。

　　5、静心冥想：使用瑜伽和冥想是缓解头疼的新方法。你可以在头疼发作时随着音乐闭幕冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾：这是缓解头疼的好方法，疼痛时使用毛巾或柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围，如此达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　医生提示：出现头晕头疼的症状，一定要及早到医院检查，找到病因，然后对症治疗，这样才能尽快的恢复健康，减少疾病所带来的伤害。

　　杨立群 副主任医师 内科专业

　　成都西南脑科医院神经内科主任，四川省抗癫痫协会会员。从事神经内科临床工作40余年，多次应邀参加省神经疾病学术会交流研讨，在治疗头晕头痛、帕金森、脑梗等领域有一定造诣。

　　擅长：治疗头晕偏头疼等神经内科常见病，对疑难病性眩晕症、帕金森、脑梗等脑血管疾病方面积累了丰富的临床经验。

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