脊髓是人体中枢神经系统的一部分，位于人体背面由颈、胸、腰椎等脊椎骨构成的椭圆形骨性椎管内，呈长圆柱状，全长41~45厘米，主要负责颈部以下躯干及四肢的运动和感觉神经传导功能，也就是负责四肢的协调活动，感受疼痛、温度、触摸与按压，还掌管着大小便的排出。

　　随着人们现代化生活水平的提高，因各种意外与疾病所导致脊髓神经损伤的发生概率也随之增加。主要有：

　　交通事故，高处坠落，楼房建设施工坠落，造成颈髓损伤，胸腰、腰椎骨折伴脊柱脊髓损伤;工矿事故及自然灾害，矿山作业被掉下的重物砸伤肩背部;地震建筑物倒塌砸伤;体育意外;生活中损伤;锐器伤;火器伤等，也有脊髓炎、脊髓瘤、脊髓血管病变等疾病的后果。

　　一旦脊髓神经损伤，患者就会出现没有痛觉，肌肉萎缩、关节畸形、僵直、脊柱裂变、吞咽困难、肢体瘫痪、大小便失禁、生活不能自理、疼痛发紧抽搐、褥疮、尿路感染等病状，给病人的身体和心理带来巨大的伤害，因此不得不引起人们的重视。

　　那么，一旦出现脊髓损伤该怎么办呢?医生指出，脊髓损伤危害极大，及时治疗非常关键。但是在恢复的过程当中，适当的运动锻炼也是很重要的。

　　脊髓损伤病人在生活中的锻炼可以这样做：

　　1、保持肢体功能位，促进肢体功能恢复，对颈髓损伤患者应使上肢保持内收伸直位，以防止上臂外展、前臂屈曲的异常体位;下肢髋关节保持伸直位，外侧放置枕头，以防髋外展、外旋。膝关切下可垫一毛巾卷，使膝微屈，踝关节处于90°中间位，可在足下与床架间加用软垫，防止足下垂。

　　2、按摩患肢，预防肌萎缩，对瘫痪肢体由近向远依次按摩，对弛缓性瘫痪按摩手法宜重，时间宜短;对痉挛性瘫痪手术法宜轻，时间宜长。每日2～3次，每次约15分钟。

　　3、改善关节活动度，预防关节僵直、挛缩、畸形，对于病人要给予关节全范围内被动活动，先近端大关节再远端小关节。根据各关节功能做屈伸或旋转运动，活动范围由小到大，循序渐进，直至达到较大生理范围。

　　4、增强肌力训练，促进功能恢复，对胸腰段脊髓损伤病人，上肢以主动锻炼为主，提高上肢及躯干肌力，以带动下肢运动。教会病人床上翻身方法，并进行起坐训练。训练病人掌握床与轮椅的转换，扶架站立及扶步行车行走。逐渐过渡到拄拐行走。根据病人的具体情况，给予助力运动或抗阻训练。随着肌力的增强，注意加强病人的耐力训练。

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