偏头痛是临床较常见的原发性头痛类型，伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰。

　　发病原因

　　1. 饮食与精神因素，红酒、含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂等。

　　2. 遗传因素，约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。

　　3. 环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光 也可诱发。

　　偏头痛应该吃什么呢

　　1.土豆，因为喝酒所引起的偏头痛，可以通过吃土豆缓解。多吃些含钾丰富的土豆，对缓解饮酒过多引起的偏头痛有一定作用。

　　2.西瓜，西瓜中的水分是主要成份，吃西瓜的同时还可以为人体提供包括镁在内的多种矿物质元素，从而达到缓解偏头痛的目的。

　　3.杏仁含有丰富的的镁元素，它可以使头部血管得到有效放松，预防偏头痛。同时含镁丰富的食物还有腰果、糙米和豆荚等。

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