由于社会生活中各种各样的原因，偏头痛发作的人群在不断扩大，这种头痛虽说并不是什么大病，但给人们的工作和生活带来的影响却十分巨大。当得了偏头痛时，吃些哪些食物可以帮助缓解偏头痛，一起来看看吧。

　　1、土豆。如果是因为喝酒所引起的偏头痛，可以通过吃土豆缓解。酒精利尿，所以当饮酒过多时，人体内的水分就会大量减少，此时微量元素钾也跟着排出的体液一同流失，这种状况的发生会打破人体的电解质平衡。所以在此时多吃些含钾丰富的土豆，对缓解饮酒过多引起的偏头痛有一定作用。

　　2、西瓜。脱水往往是偏头痛发作的一大原因。西瓜肉质中的水分是主要成份，吃西瓜的同时还可以为人体提供包括镁在内的多种矿物质元素，从而达到缓解偏头痛的目的。

　　3、全谷物吐司。如果碳水化合物摄入太少，大脑所需的能量不充足时，偏头痛同样容易发生。所以偏头痛的患者在发作时可以摄入一些优质的碳水化合物，像全麦面包、燕麦粥等。

　　4、杏仁。杏仁含有丰富的的镁元素，它可以使头部血管得到有效放松，预防偏头痛。同时含镁丰富的食物还有腰果、糙米和豆荚等。

　　偏头痛的症状

　　偏头痛和普通的头痛并不一样，所以我们应该先了解一下偏头痛的症状，才能进行自我辩证自己到底是哪种头痛，从而可以及时准确的进行治疗。

　　1、有先兆的偏头痛：先兆期：偏头痛的患者中有一部分在发作前都会出现时间较短的的神经症状，即所谓的先兆。其中视觉先兆较为常见，如视野缺损、暗点等慢慢增大接着向周围扩散，视觉上感到有些物品变形以及颜色发生改变等;其次是躯体感觉先兆，患者头痛前常有肢体以及面部麻木的感觉，运动先兆少。先兆所持续的时间有时几分钟，有时有可能会持续几小时，而复杂性的偏头痛往往持续时间会更长。

　　头痛期：有先兆症状的同时或之后头部的一侧或双侧会出现像脉搏一样的搏动感，伴着疼痛。常有恶心、呕吐、怕光或怕声、易怒、身体疲劳等感觉，可发现患者此时颞动脉突出，头劲部活动时头痛尤其严重，睡眠后减轻。

　　2、普通偏头痛：普通偏头痛是临床较常见的一种类型，约为偏头痛类型的80%。普通偏头痛没有先兆，表现为双颞部以及眶周围疼痛，大部分呈搏动性。普通偏头痛发作时触摸患者头皮患者有头皮触痛感，有时呕吐后头痛会停止。压迫疼痛一侧的颈动脉或疼痛一侧的颞浅动脉时，偏头痛也会有所减轻。

　　3、特殊类型偏头痛：此种类型的偏头痛，在发作过程中或者在头痛消失后，通常会有较突出的神经功能缺损现象。

　　温馨提示：偏头痛严重影响患者生活和工作，需高度重视。如您看了我们的文章后，如果想要深入了解疾病相关情况或有相关的疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。