偏头痛是神经内科常见病，女性较男性多见，多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。有家族发病倾向，头痛剧烈时伴有恶心、呕吐，在安静、黑暗环境内休息或睡觉后头痛可缓解，经过一段间歇期后可再次发病。头痛有时可持续数日，非常痛苦。

　　偏头痛的发生对正常的生活、工作都会产生不小的影响，那么应该怎么做才能缓解痛苦呢?　　偏头痛缓解办法：

　　1、冷敷

　　冷敷是缓解头痛的较有效、较简单的方法。

　　可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛放心比较好。

　　2、热敷

　　偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中(水温以手或脚入水后能忍受的为宜)，坚持浸泡半个小时左右，使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　3、深呼吸

　　深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。

　　4、喝水

　　脱水是头痛的常见病因之一。建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　5、避光

　　如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

　　除此之外，患者要及时进行专业的治疗，以便于减少病症所带来的损害。如果患者出现偏头痛，建议应该及时到医院就诊，进行相关病因筛查。

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