偏头痛是神经内科常见病，女性较男性多见，多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。有家族发病倾向，头痛剧烈时伴有恶心、呕吐，在安静、黑暗环境内休息或睡觉后头痛可缓解，经过一段间歇期后可再次发病。头痛有时可持续数日至数十日，非常痛苦。

　　偏头痛的确切发病原因不清楚，考虑内分泌、过敏、精神紧张、过度劳累、气候突变、低血糖、应用某些药物、食物和酒精饮料、失眠、睡眠不足、忧郁、工作学习压力大、情绪刺激、女性月经来潮等均可诱发偏头痛。

　　偏头痛的发生对正常的生活、工作都会产生不小的影响，那么应该怎么做才能缓解痛苦呢?

　　偏头痛的缓解方法

　　1.冷敷和热敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时，你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　2.深呼吸：深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。可以想象在自己的腹部像一个气球，每次吸气，让空气充满自己的整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢的向上，慢慢的释放出来，就像气球慢慢的放气一样，然后反复做10次。

　　3.喝水：有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　4.按摩太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　　5.热水泡手：偏头痛发作时，用热水浸泡双手半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　除此之外，患者要及时进行专业的治疗，以便于减少病症所带来的损害。

　　成都西南脑科医院 助力患者健康恢复

　　成都西南脑科医院是经相关部门审批成立的专业脑病医院，医院自成立以来，始终秉持“一切以患者为中心”的服务思想，不断提升服务质量。设立了包括康复科在内的精细分科，集检查、治疗、预防、康复于一体的精细分科，并且积极重视人才的引进与培养，组建了在脑科专业领域经验丰富、医术精湛的人才队伍，致力为各类脑病患者的健康恢复提供有力的管理保障。

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