偏头痛我们并不陌生，很多压力过大的人常常会感觉到自己偏头痛特别严重，这个时候大家就需要及时的进行缓解了，比如说人们可以喝一些绿茶，或者静下心来睡一会儿，再有就是人们也可以用冰袋冷敷的方法进行缓解。具体的可以根据自己的习惯来选择适合自己的方式。接下来，我们就来具体了解一下缓解偏头痛的方法吧!

　　如何能缓解偏头痛?

　　1、冰袋冷敷：我们可以把冰块放在冰箱里，或者用毛巾包好敷在头疼的部位等冷却之后，然后症状自然会减轻一些。

　　2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，人们不妨在光线较暗思竹安静的房间里面休息一会儿，只要睡上半个小时的话，偏头痛就会得到很好的缓解。

　　3、按摩头部：我们需要对头部进行一定的按摩，这样也可以缓解偏头痛。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，大家较好是利用食指按摩。可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、饮用绿茶：绿茶当中的营养物质也可以缓解偏头痛。可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

　　5、静心冥想：使用瑜伽和冥想也是治疗偏头痛的主要方法，我们可以购买一些CD在头痛发作的时候，随着音乐冥想一会儿。让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾：在疼痛比较严重的时候，我们可以使用毛巾或者柔软的布条适宜地缠在太阳穴的周围，这样可以抑制血管的扩张，因此也可以缓解疼痛。

　　医生提示：偏头痛给人们带来的危害特别严重，如果出现偏头痛之后，大家一定要去医院进行相关的检查，然后根据病因采取积极的治疗措施。

　　杨立群 副主任医师 内科专业

　　成都西南脑科医院神经内科主任，四川省抗癫痫协会会员。从事神经内科临床工作40余年，多次应邀参加省神经疾病学术会交流研讨，在治疗头晕头痛、帕金森、脑梗等领域有一定造诣。

　　擅长：治疗头晕偏头疼等神经内科常见病，对疑难病性眩晕症、帕金森、脑梗等脑血管疾病方面积累了丰富的临床经验。

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