偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，也是临床常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。

　　总是偏头痛怎么办?

　　偏头痛这种疾病的危害很大，严重影响患者的生活及工作。因此，总是偏头痛发作的病人应及早到正规的专科医院检查治疗。偏头痛的发作与遗传因素、饮食因素、环境因素、内分泌变化以及情绪改变等均有一定的关系。所以，除了及时治疗之外，还应注意避免过度劳累、熬夜伤神、情绪紧张、焦虑不安、过度兴奋，避免处于嘈杂的环境中，避免吃奶酪、巧克力、腌制品以及含有过多防腐剂、味精的食品，避免喝红酒，因为以上食品均可能导致偏头痛发作。此外，偏头痛发作频繁的病人还需要服用药物预防。

　　偏头痛的预防方法有哪些?

　　1、吃有保护作用的食物：吃由水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质组成的健康、均衡饮食。多吃深绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜，这些食物都有助于预防偏头痛。

　　2、戒烟：众所周知，使用烟草产品会引起偏头痛。如果你觉得单靠自己无法戒烟，不妨向医生咨询对戒烟有帮助的方法或药物。

　　3、充足睡眠：睡眠受干扰会使你无精打采，更容易受某些刺激影响。缺乏睡眠和失眠会增加偏头痛发作几率。睡太多也会引起偏头痛。如果身体没有获得充分休息，睡眠不规律会导致头痛。比平时睡更多、改变工作班次和时差也会引起偏头痛。

　　4、少喝酒：对许多患者来说，酒精会引起持续好几天的头痛、恶心和其它偏头痛症状。酒精含有大量酪胺，特别是啤酒和红酒。

　　5、经常做运动：定期运动可以减少偏头痛发作频率。这个方法对许多人很有用，还可以减压和改善心情，缓解肌肉紧张。然而，突然剧烈地运动也被指是偏头痛发作的原因，所以不要过度运动。

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