人年纪大了之后总会出现各种各样的疾病，这是人体退化的一个过程，大家都无法避免。有不少的老年人会有手抖的情况，有的频率比较大，有的只是偶尔出现。那么手抖是为什么呢?该怎么办?

　　老年人手抖是怎么回事？

　　1、生理性震颤：有时候手抖并不代表是疾病的征兆，在很多时候就算是年轻人也会出现手抖的情况，这种情况一般在肢体、头部及舌等部位比较常见。

　　2、特发性震颤：所谓的特发性震颤，其实也是我们常说的家族性震颤。这种情况一般在患者25岁前就会发病，同时随着年龄的增加其震颤的情况会越发的严重。这类患者其震颤多在双手、头部或发音时，尤以双手震颤为多见。

　　3、帕金森：手抖是帕金森的典型表现之一，抖动时手指会呈现出“搓丸样”动作，另外患者的脸部也会变得面无表情，身体活动减少。

　　老年人手抖怎么办?

　　1、及时就医：家人们需要注意老年人的状态，一旦有手抖症状，且日益严重，患者应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。不能忌疾讳医，以免耽误病情。

　　2、经常做手部锻炼：两手颤抖，让不少老年人为之烦恼，吃饭、做事都会受到影响。老年人在家可做些手部的锻炼，以缓解此症状。手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、攥紧四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效达到健脑防手抖。

　　3、培养良好的生活习惯：坚持锻炼，常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质;饮食规律，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒烟忌酒等。

　　老年人只是非常偶尔的出现手抖的情况，那么不需要太过担心，在体检的时候注意检查即可。但是如果是高频率的手抖，并且还会出现其他的一些异常症状的话，那么就要引起重视，很有可能是某种疾病的预兆。

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