手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动。

　　病理因素

　　1.特发性震颤，精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖明显，于精神松弛或休息时减轻或消失。

　　2.帕金森病，这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。

　　心理因素

　　预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。

　　如何治疗

　　1.减少自我关注，让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。

　　2.放弃控制意图，越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果处于紧张，甚至焦虑的状态里。而如果我们放弃控制意图，不去理会，倒是会自动熄灭的。

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