有不少的老年人会有手抖的情况，有的频率比较大，有的只是偶尔出现。那么手抖是为什么呢?是什么疾病引起的吗?

　　引起手抖的原因

　　1、老年性震颤：早期的震颤大多是运动时会出现手抖的现象，随着形势的发展，以后还会出现休息，其摇晃部位一般都是手、头、嘴唇较为常见。

　　2、特发性震颤：特发性震颤，通常称为家族性震颤。这种震颤在手、头或关节中更常见，尤其是在手上。

　　3、生理性震颤：有时发抖并不是疾病的征兆。这种现象通常发生在精神紧张、恐慌、情绪激动、疲劳等情况之后，只要多休息就可以消失。

　　4、脑功能障碍：脑动脉硬化、脑供血不足和脑细胞变性影响生理功能，抖动的症状随着年龄的增加和血管硬化的加重而增加。

　　如何预防老年人手抖?

　　1.充足的睡眠：老年人晚上一定要注意握手好，睡眠质量很重要。除了晚上好好休息，中午还应该养成午睡的好习惯。

　　2.坚持锻炼：老年人经常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动来增强体质。只有加强体质，我们才能预防疾病。

　　3.饮食规则：老年人应注意握手多餐少食，以清淡为主，多吃维生素、高蛋白、真菌、蘑菇等食物。

　　4.戒烟和避免饮酒：老年人一定要记住不要吸烟和饮酒，香烟中含有尼古丁等致癌物质，不利于老年人的健康，对老年人的握手不好。

　　温馨提示：手抖人们需提起重视，建议及时到专业医院进行检查，以明确病症。如有疑问，可在线咨询，或者拨打健康热线：028-68760707进行了解。