帕金森是一种患病率极高的老年慢性疾病，又被叫做震颤麻痹，是一种发病率较高的慢性疾病，老年人则是高发人群，且据统计男性是多与女性的。

　　帕金森的典型症状有肌肉不自主震颤，肌张力增高，伴有运动功能障碍和姿势的不协调，病因大多是由于中枢神经系统发生病变，许多老年人患上帕金森后，多数会影响其生活自理能力，所以在生活中预防帕金森是尤为重要的，以下是为大家盘点的预防帕金森的方法。

　　1、帕金森病患者自主神经功能受损，易便秘，以清淡饮食为基础，吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等通便水果。此外，不仅要空腹服用，如鸡蛋，肉类等高蛋白食物较好在晚上吃，以免影响药物的治疗，这是帕金森的预防方法之一。

　　2、饮食习惯，通常不伴有其他明显的慢性病患者，单纯帕金森病的早餐和午餐应是高碳水化合物、高脂肪的饮食，晚餐应采用高蛋白饮食。同时，患有糖尿病、高血压、高血脂的帕金森病患者，需要选择特定的限制糖或脂肪的饮食。

　　3、避免接触有毒化学物质，如杀虫剂、除草剂等。避免或减少接触对人体神经系统有毒害作用的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。

　　4、加强体力活动和精神活动，锻炼时，应选择变化多且形式复杂的运动，如让患者走弯曲的石子路，对身体有益处。

　　5、老年人上肢震颤，如果出现震颤和运动迟缓，应及时到医院就诊，做到早期诊断和早期治疗。

　　6、防治脑动脉硬化，临床要认真积极并及时治疗高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。

　　以上预防帕金森的方法简单可行，只要做到持之以恒，相信一定会有放心的，预防帕金森从生活中的小事做起。

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