人到了一定的年纪及周围环境的变化，自身的手部会不自觉出现手抖的现象，尤其是中老年群体对于这一现象的出现千万不要忽视，很有可能是疾病导致的。所以，在下文中主要告诉大家中老年人手抖的原因是什么。

　　中老年人会出现手抖的原因有哪些

　　1.体内缺乏矿物质

　　人体缺乏矿物质也会导致手抖的现象出现，如镁、钙等，这些矿物质的缺乏主要是与人总是不断饮酒造成的，因为酒精会破坏矿物质及维生素，人体就无法得到些营养元素的供给，从而导致手抖的出现，只有及时补充这些物质及尽量不要饮酒就可以缓解这种现象的出现。

　　矿物质的即使补充虽然可以缓解身体出现手抖的现象，但不能大量的服用，过量服用对身体会产生反作用，所以要根据科学的量进行服用。

　　2.焦虑症

　　焦虑症简单来说就是自身的易出现紧张的状态，不要小看这种疾病，它往往会使人出现手抖的现象。因为不管身边发生什么事情，自身总会处于预期性的焦虑中，会引起心理反应，从而产生恶性循环，这个循环会使人封闭起来不能自拔。

　　想要缓解因为焦虑而导致手抖，先要做的就是调整自身的心理，使情绪缓和，同时要减少自我的关注度，转移注意力，不要时刻关注自我感觉。除此之外，要放弃控制意图，所谓的控制意图就是自我在不知不觉中开始控制自身的情绪，使植物神经系统出现紊乱的现象。

　　3.脑部异常

　　脑部异常主要是脑功能障碍，常见于脑动脉硬化、脑供血不良，或者脑细胞衰退，从而影响自身的生理功能，其手抖就是症状之一。因为大脑一旦出现功能性障碍就会使自身的神经功能缺失，失去自控的能力。

　　4. 帕金森

　　帕金森病(Parkinson’s disease，PD)是一种常见的神经系统变性疾病，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%。

　　帕金森病起病隐袭，进展缓慢。发症状通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙，进而累及对侧肢体。临床上主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍。近年来人们越来越多的注意到抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状也是帕金森病患者常见的主诉，它们对患者生活质量的影响甚至超过运动症状。

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