30多岁记不住事，早老了?

　　越近的事情，越容易忘记，真的是“早老”症状吗?医生称，这是记忆出现障碍的表现之一，但不一定是因衰老引起。

　　对较近甚至当天发生事情的记忆，属于近记忆力。科学研究证实，近记忆力减退正是老年痴呆的较早期表现，但在此阶段还未影响到远记忆力，因此对年轻时的事情仍保留记忆。

　　排除疾病、外伤等因素，绝大多数正常人直到65岁以后，才会出现记忆减退的情况。医学上定义“早老性痴呆”的年龄界限，划定在58岁~60岁之间。因此，30多岁的年轻人出现近记忆力减退，并非“早老”症状。

　　但为何年轻人也会出现近记忆力下降的现象?

　　1、脑疾病、脑部外伤、药物等因素会影响记忆力，导致病人丧失全部或部分记忆，就像小说里常用的失忆桥段。这些疾病导致记忆力下降要及时到专业医院进行治疗，要从疾病根源抓起，治疗好疾病，才能防止记忆力出现下降的情况出现。

　　2、多数年轻人身体健康，但因工作压力大、生活节奏快、睡眠不足、心理焦虑等情况引起记忆障碍，被遗忘的也多是生活中相对次要的事件。这种情况下，只要有意调整生活状态，就能恢复好记性。

　　3、但对于中老年人而言，特别是帕金森、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。 所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。

　　医生建议：充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

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