记忆力下降怎么办？

　　生活中许许多多的人都有这样的通病，整天吐出“我的包在哪儿”“我的银行卡密码是多少呢”“我的车钥匙放哪了”等等，这样的现象足以说明人们的记忆力逐渐下降，那么记忆力下降的原因有哪些?以下是小编为你整理的记忆力下降的几大原因。

　　我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明，吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。

　　经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力也容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

　　电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习，但平时对于电脑过度依赖，是现时不少年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。

　　患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患脑萎缩、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

　　但不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都应该及时去医院仔细检查，找出病因根源，这样才便于治疗和康复。

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