脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象。

　　脑萎缩系多因素导致，遗传、脑外伤、脑卒中、脑炎、脑膜炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫长期发作、烟酒过度等均可引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失。

　　该如何防止脑萎缩的发生呢

　　1.加强脑的锻炼，常用大脑，不要让大脑太清闲，经常读书看报，有兴趣还可以舞文弄墨一番，吟诗作画。这样能使大脑保持正常运转，变得活跃。

　　2.常吃健脑食物，比如蒜苗、山药、韭菜、核桃仁等等，都是很好的健脑食物。

　　3.做有氧运动，可以抑制脑萎缩。要根据自己的情况，来选择运动方式，并控制好运动量。

　　4.保持良好心态，要心平气和地对待。拥有开阔的胸襟，宽宏大量，这样才能处理好各种问题。

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