轻度脑萎缩是指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小、脑实质减少、脑重量减轻、细胞数目减少、脑回变平、脑室和蛛网膜下腔扩大。并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变，是一种慢性进行性疾病。

　　是怎么引起的

　　1.日常生活压力大的人群。

　　2.高血压患者。

　　3.中老年人。

　　4.生活单一，缺乏乐趣的人。人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息。左、右脑运动不足，大脑得不到应有的锻炼，即容易产生脑萎缩。

　　5.饮食不科学者，因此饮食是急需要重视的一点，不良的饮食习惯对于脑萎缩有着诱发的作用。

　　怎么去预防

　　1.保持健康的饮食，适量多使用一些优质的蛋白质和卵磷脂，绿色食物及水果，减少脂肪的摄入。

　　2.食用一些补充大脑营养的食物，比如核桃的同时，也应当多多用脑，如多读书看报、广泛参加社交活动等，都能有效的锻炼大脑，防止脑萎缩的发生。

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