先我们得先认识它们是什么?

　　小脑萎缩，准确来说不是一种疾病，而是一种神经影像学的表现。既可见于一些遗传性、变性性疾病，影像学检查可见到小脑萎缩，尤以老年人多见。特征是神经影像学检查发现小脑的容积减小，脑沟增宽。由于小脑主要参与躯体平衡和肌肉张力的调节。
       小脑萎缩患者临床多出现步态不稳，共济失调，言语不清等症状。

　　脑萎缩较主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血，导致红细胞变形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，脑组织处于慢性缺血、缺氧状态，脑细胞形态及功能受到影响，即形成脑萎缩。

　　脑萎缩的临床表现为痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。有的伴有偏瘫和癫痫发作。局灶性脑萎缩以性格行为改变为主。

　　但它们是都是属于慢性的疾病，属于不可逆性的改变。都是需要长期的药物治疗来控制稳定，避免进一步的加重。

　　1.积极防治脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂症等;禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯;避免使用对脑组织有损害的药物;避免思虑过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此;劳逸结合，适度锻炼。

　　2.调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡。

　　3.合理用脑，大脑功能用进废退，应积极参加各种社会活动，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而延缓衰老，减慢脑功能衰退。

　　4.参加适合自己的身体锻炼，如散步、打太极拳等。保证有充足的睡眠。

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