记性不好,经常出门会忘带一些东西 ,特别在做事的时候,不单单可能比别人速度慢上很多,而且经常容易出纰漏,这些现象在生活和工作中是很让人头疼的,用食疗的方法来改善记忆力是较好的,吃什么可以增强记忆力呢?

　　一、 香蕉

　　香蕉不但有闰肠通便的功能,而且它还能有提高记忆力的放心,它是有很多的果胶含量的，而果胶又能有效的抑制人体的糖分过度生成,它含有的起其他元素又能将没有转换的糖分转化成动力,这样的动力就是帮助脑部功能正常工作的元素了,所以吃香蕉能有效的改善记忆力。

　　二、核桃

　　核桃中含有大量的亚油酸这种物质,它能够使脑部的血液加快流动的速度,起到醒脑、提神的作用,脑部功能一直处于高效率的工作状态,对于提升记忆力就有很大的帮助,所以经常吃核桃能够有建脑增强记忆力的功效。

　　三、菠萝

　　菠萝其本身就是含有很多的维生素和其他的营养物质,这些物质不但能对人有止咳、化痰、止渴的效力,又因为它含有的热能比较稀少,这些因素的作用下,就让菠萝也有了很好提升记忆力的功效。

　　四、花生

　　花生是能够优化脑部循环系统的功效,它本身就含有很多的脑磷脂和卵磷脂，这两种物质是加快脑部血液流动的,常吃花生能够防止脑部有血管堵塞的情况发生,脑部的各系统都保持通畅的状态,就对于记忆力会有很明显的提升。

　　温馨提示：通过上文的介绍，相信大家知道吃什么东西可以增强记忆力了吧，希望大家选择适合自己的食物食用，起到健脑增强记忆力的功效。如果您有什么疑问可点击在线咨询或拨打24小时免费热线:028-68760707咨询。