大脑的海马体在记忆形成过程中起到中枢作用——由于人们对此前经历事件的印象被分割成多个细节碎片“存放”在脑部不同区域，海马体等于是一个“总装配工”，将这些碎片集中装配起来，重构对整个事件的完整记忆。

　　哪些习惯会导致大脑萎缩?

　　女性常服避孕药会导致大脑萎缩

　　服用避孕药会导致情绪波动、体重增加和恶心反胃，目前，较新一项研究表明，服用避孕药可能存在另一种副作用——大脑萎缩，服用避孕药的人群掌控情绪和决策的两个大脑区域会变得更薄。

　　避孕药中的合成激素将刺激外侧眶额叶皮层和后侧扣带回皮质萎缩，该药物人造化学成分将阻止引发大脑形状和功能变化的自然激素。研究人员发现避孕药中性激素可使人体内脏功能变弱，很容易患者克罗恩病。同时，医学医生担心女性房事之后多次服用避孕药的情况会更加糟糕，这些药物比普通避孕药的性激素含量更高。

　　常窝沙发不运动大脑会萎缩

　　你是否吃完晚饭就不愿意动，只想窝在沙发里看电视?别以为不运动只会让你发胖，它还会影响你的大脑!研究发现，与身体健康的中年人相比，身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。

　　研究人员说，身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管，导致大脑构造改变、认知能力丧失。养成锻炼习惯对大脑健康非常重要。有研究显示，坚持散步能促进大脑生长。一周散步三次就能让大脑年轻两年。

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