三四十岁是事业的顶峰时期，但也是人身体衰退的开始。记忆功能逐渐退化，处理公务难免力不从心。那么四十岁的中年人记忆力明显下降的原因是什么呢?

　　什么原因导致记忆力下降?

　　1、甲状腺功能失调引起大脑记忆力下降

　　当甲状腺功能失调的时候,你会觉得忽冷忽热,忽喜忽忧,同时你的记忆力也会受到影响。“尽管甲状腺不作用于大脑,但记忆力减退是甲功失调的症状之一”,医生说,这个位于喉部的蝴蝶状腺体,掌管着身体大部分新陈代谢的过程。“甲亢或甲减患者通常记忆力一般,精神难以集中,这在很多女性中非常普遍”。如果你被健忘困扰,可以去医院先排除下甲状腺功能是否存在异常。

　　2、不爱运动引起大脑记忆力下降

　　是的,身体不动的话,你的记忆力也会生锈。先进科学家的实验发现:每天规律运动有助于帮助保持记忆力的敏锐。“运动帮助改善心情和睡眠,并籍此影响认知能力和记忆力”,杜克大学的福杜希博士说。连续12周跑步锻炼之后,大脑细胞生长得到了增长。福杜希博士推荐一周四次,每次45分钟的有氧运动。

　　3、不良的情绪引起大脑记忆力下降

　　不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。

　　4、大脑疾病引起记忆力下降

　　人易患的动脉硬化症、高血压、脑萎缩等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,智力逐渐衰退。

　　特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症,进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。脑萎缩患者会产生记忆障碍，表现为理解、判断、计算能力等智力活动多方面下降，不能适应社会生活，难以胜任工作及家务;病致后期，终日卧床，生活不能自理，不别亲疏，大小便失禁，终至痴呆。

　　温馨提示：在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态，让自己的大脑安静。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，这是有利于记忆力的恢复的。