很多步入老年的人都在为自己会不会患上脑萎缩担忧。脑萎缩是脑部疾病，缘由于脑部细胞减少引起的生命功能障碍。脑萎缩病对患者神经系统的损害是非常严重的。那么，哪些原因会引起脑萎缩呢?下面具体介绍。

　　小脑萎缩是什么原因?

　　1、长期压力:压力在我们的生活中是普遍存在的,而且可被接受;许多研究认为,压力对高血压。心脏病等身体健康都具有负面影响,但很少有研究强调其对精神健康的影响;我们的研究则是直接研究了压力或压力激素对大脑功能的长期影响。

　　2、经常倒时差:科学家认为,长期处于倒时差状态会刺激到人的大脑,产生某种大脑激素,导致大脑萎缩。但是如果在倒时差的过程中,获得长时间的休息,那么就不会出现这个问题。

　　3、大量饮酒:研究人员表示,在他们之前已有研究表明,饮酒可能会影响脑量,但未能够提供确凿的证据。研究结果不但证实了饮酒与大脑萎缩之间的关系,同时也表明,饮酒引起大脑萎缩的速度比以前人们想象的要快。

　　小脑萎缩如何预防？

　　加强脑的锻炼

　　知道“用进废退”的规律吧?人的身体器官也是如此。常用大脑,就会发达,变得越来越聪明,而不用的话,就会退化,变得又笨又傻。所以不要让大脑太清闲,经常读书看报,有兴趣还可以舞文弄墨一番,吟诗作画。这样能使大脑保持正常运转,变得活跃。还能推迟脑细胞的衰老,预防脑萎缩。

　　做有氧运动

　　每周抽出三个小时,或是更长的时间,用来做有氧运动。这可以抑制脑萎缩。要根据自己的情况,来选择运动方式,并控制好运动量。如果健康状况太差,不适宜远行,就可在附近的公园或是广场活动筋骨,做些运动幅度不大的健身操。

　　积极防治血管性疾病

　　脑萎缩的预防应该先预防血管性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯,重则用药物加以控制,当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　积极预防便秘

　　便秘是心脑血管危险事件突发的较常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤较为直接和严重,因此中老年人保持大便通畅至关重要。预防便秘平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘严重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

　　温馨提示：脑萎缩会严重影响患者的身体健康和生活，在生活中，一旦发现应该立即治疗。如果您有什么疑问可点击在线咨询或拨打24小时免费热线:028-68760707咨询。