老年记忆衰退是正常现象，但是也可能是某些疾病导致。如果是疾病引起的记忆衰退，那么要及时查明病因进行治疗。同时，在生活中可通过重复记忆的方法，让老人叙述做过的事、带老人去曾经到过的地方走一走。还可以让老人多看点书，或者学些新东西等方法，缓解记忆衰退，提高记忆能力。

　　如何延缓老年记忆衰退?

　　所谓人老了、记忆减退了、功能退化了，这是正常的生理现象。那么可能对有些事物老人可能也记不清楚了，那么我们呢，可以第一让老年人说咱们设计一些恢复记忆的一种方法，重复的去做一件事情。

　　比如说老年人今天做过什么，我们回到家以后让老人重新再叙述一遍，强化记忆。再一点就是带老人出去走一走，曾经去过哪些地方，那些地方有什么名胜古迹，我觉得都是老人增强记忆的这种印象记忆方式。

　　第三点就是说，跟老人接触的时候，老人应当有机会多看看书，如果能的话多学一点新东西，增加脑细胞的这个活性，这样延续老年人的这种记忆，都是一个恢复记忆的好的方法。

　　如何提高记忆力?

　　在老年病房，高龄患者比比皆是，除了躯体上的疾病程度不同，他们的记忆力、思考能力、反应等也各不相同。但据观察，那些记忆力保持得较好的患者，他们有一些共同的爱好、兴趣和保持兴趣的方法，值得借鉴。

　　先饮食。这是较基本的条件，也是老生常谈，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。

　　健身益脑，多动脑筋能让头脑保持强健。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。有氧运动是保持记忆力较好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。

　　保持爱好。很多老年人都有自己的爱好，但是有些老人随着年龄的增长或身体的不适会逐渐放弃。比如看书、看报，剪报，画画，做笔记，写日记等等，我们发现喜欢做这些和文字有关的活动的老人，记忆力保持特别好。