一、引发记忆力衰退的因素：

　　(1) 年龄增大，整体素质下降;

　　(2) 痴呆病的早期症状;

　　(3) 脑力劳动过度;

　　(4) 贫血;

　　(5) 先天发育不良;

　　(6) 脑外伤后遗症。

　　二、记忆衰退较常见的是脑萎缩，脑萎缩的前兆和进行期多表现为记忆力衰退，有时忘记约会或同事的名字，思维逻辑混乱，语言表达不，前记后忘，体质不佳，精神不振，严重时记忆力丧失，走错家门，亲友不辨，生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。

　　很多青年人都认为自己年轻，生活可以无所顾忌，可以长年熬夜，贪玩，饮食上暴饮暴食，没有规律。其实，经调查发现，现在患心脑血管疾病的年轻人越来越多!

　　年轻人患有脑萎缩的原因，很大程度上和年轻人长期用脑过度以及不良生活习惯有关，像长期饮酒过量、吸烟，不吃早餐，睡眠不足，缺乏锻炼等等，都会增加脑部疾病的发病率，导致脑萎缩。

　　成都西南脑科医院的赖兴国主任建议记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点：

　　1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

　　2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

　　3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。

　　4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

　　5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

　　温馨提示：为方便患者及有需要的人较好的了解所患疾病的信息，医院特别开设了免费在线咨询服务，由在线为您解答相关疾病问题。如果您有什么疑问可拨打24小时免费热线:028-68760707咨询。