随着科技的发展，手机不再是简单的通讯工具，而是集娱乐、社交等功能于一身的百宝箱。手机已经成为现代人生活中不可或缺的重要工具，但一条新闻称，一名男子长期深夜玩手机，检查出脑萎缩。玩手机是否会导致脑萎缩呢?

　　长时间熬夜玩手机，先，导致了睡眠时间的不足。研究发现，睡眠对于大脑有保护的作用，睡眠质量与大脑容积密切相关。充足优质的睡眠有利于大脑清除代谢废物，保持大脑良好的运作。睡眠不足则容易影响身体的正常代谢，也影响大脑供血，长期如此，可能存在脑萎缩的隐患。

　　长时间熬夜玩手机，也应该注意网络成瘾的可能。研究脑疾病的中外医生发表的报告显示，过度上网可能导致青少年脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的脑区萎缩，而且上瘾时间愈长，灰质萎缩得愈严重。由此看来，长期熬夜玩手机导致的脑萎缩可能跟上瘾有更大的关系。

　　长期熬夜导致脑萎缩的原因有可能是由于长时间的睡眠不足，可能也与网瘾有一定关系。但不管是哪种原因，长期玩手机的做法都是不健康的。因此，平时也应该注意，手机虽然方便了我们的生活，但也应该注意控制，不要让手机影响了生活。

　　有哪些方法可以预防脑萎缩呢?

　　 1、饮食调整： 适当选用对于脑血栓的预防放心很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

　　 2、保证充足的饮水 ：饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。

　　3 、生活规律： 生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。

　　 温 馨提示：生活中 的一些不良习惯会导致加速脑萎缩的进程，应注意生活规律，保持适当的运动，减缓身体机能的减退。详情可点击咨询在线医生，了解详情或者拨打健康热线：028-68760707与医生一对一进行免费咨询。