日常生活中，小脑萎缩是很常见的，小脑萎缩一般在老年人中是很常见的，因此老年人如果想预防小脑萎缩，就需要平时多运动，促进小脑的思考，目前对于小脑萎缩的治疗只能是缓解病情，还没有更好的办法治疗小脑萎缩。因此，日常生活中预防小脑萎缩是很有必要的，那预防小脑萎缩的方法有哪些呢?下面医生就为大家具体介绍，一起来看看吧!

　　预防小脑萎缩的方法有哪些?

　　1、预防小脑萎缩的方法之增加社会活动

　　在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

　　2、预防小脑萎缩的方法之饮食方面

　　清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的较常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤较为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的放心。

　　3、预防小脑萎缩的方法之积极防治血管性疾病

　　预防小脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

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