任何一个正常人都需要通过自己的大脑去思考问题，而且一个人的大脑当中有许许多多的神经，大脑是一个人的核心部位，但是现在却有一些人因为患上了脑萎缩这个疾病而让自己的大脑受到了伤害。那么，人们应该怎么样预防脑萎缩呢?下面我们就跟随医生一起来了解一下防止脑萎缩的方法吧!

　　防止脑萎缩的方法有哪些?

　　1、清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因，而脑血管意外对脑组织的损伤较为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的放心。

　　2、积极防治血管性疾病：心血管疾病是脑萎缩的病因之一。脑萎缩的预防应该先预防血管性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　3、增加社会活动：这也是防止脑萎缩的方法之一。用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

　　4、戒降烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，天天较好不超5克，伴随饮食不要肥腻。

　　5、生活规律：老年人生活要有规律，由于老年人生理调节和适应性能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

　　6、注意天气变化：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，引发脑中风。因此，气温变化骤冷骤热时一定要采用相应预防方法。

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