脑萎缩是一种以损害脊髓及小脑为主，慢性、进行性脑部疾病，由于病灶范围和发展过程不尽相同，小脑萎缩的临床征群亦有多种类型，其主要症状为走路不稳、动作不灵、握物无力、言语不清，有的患者头晕、头重、头胀、头痛，伴有复视或视物模糊，吞咽发呛，书写颤抖，大小便障碍等。所以，我们要做好预防措施，延缓脑萎缩的发生，下面医生为大家介绍延缓脑萎缩的方法。

　　延缓脑萎缩的方法有哪些?

　　1、注意自身保养：如生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。

　　2、清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤较为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要，平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

　　3、增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

　　4、积极防治血管性疾病：想要延缓脑萎缩的发生，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

　　医生提醒：已经在慢慢步入中年或者老年的人，经常性的做个定期的检查，早发现早治疗，因为早期的治疗在各种功能障碍出现后6个月以内，此时治疗恢复为佳。

　　赖兴国 主治医师 外科专业

　　成都西南脑科医院神经外科主任，毕业于成都医学院。曾师从神经外科医生、海军总医院全军神经外科中心主任、博士生导师刘宗惠，致力于神经外科及神经修复临床研究与临床工作。

　　擅长：神经调控技术与神经修复治疗结合治疗帕金森、脑梗死、脑出血后遗症、脑萎缩等疾病方面临床经验丰富。

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