脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象，遗传、脑外伤、中毒、脑血管畸形、脑部肿瘤、脑动脉硬化等，任何可以改变脑部血液循环，导致脑组织长期慢性缺血的疾病，都有可能导致脑萎缩。

　　那63岁出现脑萎缩正常吗?

　　上了年纪的人都会或多或少的出现脑萎缩，而且中老年人还是脑萎缩的高发人群，所以63岁出现脑萎缩并不希奇，这是属于正常现象。

　　那老年人要如何预防脑萎缩呢?

　　1、劳逸结合适度锻炼：避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　2、均衡营养少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　3、明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩。

　　4、中医调理延缓衰老：对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中医调理，以改善脑细胞衰老的状况。

　　5、调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解注意修身养性。

　　温馨提示：想要治疗脑萎缩，方法和医院的选择很重要。成都西南脑科医院是四川省专业脑科医院，并且还是四川省市医保定点单位。如果你还有什么想要了解的，欢迎随时点击咨询我们，或拨打24小时免费热线：028-68760707。