脑梗是一种高发病率、高致死率、高致残率的常见疾患。从全世界而言，脑梗每年夺去570万人的生命，已经成为第二大成人致死原因，也是第一位的成人致残原因，脑梗发作后若不及时发现，疾病很快就到达峰值，危及生命。

　　1、不健康饮食

　　现如今人们生活节奏变快，很少有时间在家里做饭，常出入一些饭店等。在外面饮食多油腻，使用油多为较便宜具有欧米伽6食用油，所以常在外面吃饭，易造成人体脂肪酸摄取失衡，令欧米伽6增多，于人体有益欧米伽3脂肪酸变少，会造成心脏疾病、发胖、血压升高等，间接形成脑梗、脑出血、血栓等病。

　　2、常喝酒、熬夜

　　总大量饮酒常熬夜易导致高血压，而血压高为引起脑出血重要因素，所以中老年人必须禁止过量饮酒、熬夜。经常情绪不稳定。如今人们各方面压力均大，精神长时间处于紧张状态，常出现激动、易怒、悲观、暴躁、疲备等，均易造成血管痉挛，血压突然上升，血液粘稠，而有碍人血液循环，引起血栓、血管破裂。

　　3、常患高血压、易脑血栓

　　高血压人群，是脑血栓的主流人群!当人体需要升高时，已经证明血液环境存在很大的问题，血脂垃圾过多、血栓过多，血流通不过时，才给血管造成很大的压力!所以，高血压人群一定要当心!

　　医生强调：脑血管疾病的致死率和致残率都非常高，而且发病年龄在不断提前，所以说，改变生活方式，如戒烟、低盐低脂饮食、适当运动及规律作息、适当规律用药等都是预防和减少脑血管疾病的有效措施，一旦患病，及时到专业的医院进行检查和治疗，尽早的脱离疾病的痛苦与威胁。

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