冬季是心血管病的高发期，尤其是脑梗塞。脑梗塞是一种致残率很高的疾病,给患者和家庭本身带来了很大的困难。了解脑梗塞的预防缓解以及康复训练方法可以提高生活质量。

　　如何缓解脑梗塞?

　　1，平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　2、适当参加体育锻炼。如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

　　3、保持情绪稳定。情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。

　　预防可以减少脑梗塞发生的可能，但不意味着脑梗不会再发生，较好的办法还是要定期到专业正规的医院进行检查和治疗，定期做好体检，时刻把握自己的身体状况，一旦出现异常的状况，及时就医，早日脱离脑梗塞的威胁，帮助患者逐渐恢复健康的生活。

　　成都西南脑科医院是一所坚持“医生型、技术型、学术型”办院路线创建的一所脑病医院，医院作为四川省市医保定点单位，具有强大的医师团队，为病人提供提供专业、个性化的诊疗方案，集科研、诊断、治疗、康复于一体，针对不同病人进行个性化人性化的治疗。

　　赖兴国 主治医师 外科专业

　　成都西南脑科医院神经外科主任，毕业于成都医学院。曾师从神经外科医生、海军总医院全军神经外科中心主任、博士生导师刘宗惠，致力于神经外科及神经修复临床研究与临床工作。

　　擅长：神经调控技术与神经修复治疗结合治疗帕金森、脑梗死、脑出血后遗症、脑萎缩等疾病方面临床经验丰富。

　　温馨提示：担心患者的身体健康问题，有什么疑问可直接在线咨询或直接拨打成都西南脑科医院24小时免费咨询热线028-68760707，由专业医师为你一对一解答。