脑梗塞这个疾病通常发生于老年人的身上，但是脑梗塞已经袭向了这个年轻人，所以不得不引起我们的高度关注!那么脑梗塞到底是一种什么样的疾病呢?不管是年轻人还是老年人，在日常生活中，我们应该注意些哪些生活习惯才可以预防这个疾病呢?

　　脑梗塞又叫做缺血性脑卒中，关于脑梗塞，它是指脑部组织因各种原因而导致局部的血液供应障碍，相应脑组织发生缺血样坏死，从而出现相应神经功能缺失的一组急性脑血管病。

　　怎么样预防脑梗塞?

　　1、保持良好的生活习惯抽烟酗酒、情绪激动、熬夜等不良的生活习惯都会诱发脑梗，比如吸烟会使脑梗的风险增加1-2倍，酗酒会使血管收缩甚至痉挛，引发心脑血管疾病;情绪激动、遇事急躁爱生气的人容易患心脑血管病，这些不良习惯甚至会增加癌症、心梗的发病风险，因此一定要剔除这些恶习。

　　2、避免高盐、高脂饮食盐摄入太多会引起高血压，血压高会损害心脑血管，而高脂肪、高热量的饮食使得胆固醇、甘油三酯升高，造成血管堵塞或者加速动脉粥样硬化，这样都会增加脑梗塞的危险性。因此饮食上要低盐低脂，同时也可以多吃些改善血管、清理血管垃圾的食物，比如姬松茸、枸杞、芦笋、洋葱等食物，这些食物都是“血管的清道夫”，降低脑梗的危险性。

　　3、时刻注意气候变化气温的变化对于血压有非常的影响，尤其是血管不好或高血压的人，天气冷的时候血管会由于寒冷自动收缩，造成血管的血液阻力和高血压的发生，导致了心脏负担加重，就会发生脑溢血。现在正值冬季，天气寒冷，因此要注意防寒保暖，防止脑血管病的发生或复发。

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