脑梗是目前影响老年人身心健康的重要的疾病之一，由于我国人口逐渐老龄化，患脑梗的人数也逐渐增多。那么，有过脑梗的人平时生活中应该注意什么呢?

　　脑梗应该注意的事项

　　1、要注意日常的科学饮食，少食多餐，细嚼慢咽，吃的不要过饱，不吃刺激性的食物，多吃绿色蔬菜、胡萝卜、黑木耳、大枣、红薯等，要保证低糖低盐低脂。

　　2、长期吸烟喝酒的人要戒烟戒酒。

　　3、保持心情愉快、舒畅，不能经常生气，情绪波动不能太大，没事和家人或朋友聊点高兴的事情。

　　4、每天要做适量身体运动，但不能过量，防止过度劳累使病情加重。

　　5、注意休息，养成早睡早起的习惯，不能熬夜。

　　脑梗忌吃什么?

　　1、忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等：少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物。忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油。不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

　　2、 忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

　　脑梗是个复发性疾病，第一次发病后一定要按医嘱做好二级预防。如果出现了疑似脑梗的症状，一定要及时到医院去进行相应的治疗和处理。不过也不要因为脑梗有可能复发而成了惊弓之鸟。心理压力会影响疾病恢复。既要警惕又不要紧张，积极做好二级预防，减少再发几率。

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