大部分脑梗塞病人都会遗留或轻或重的后遗症，因此，除专业治疗之外，康复锻炼也是非常关键和重要的。那么，脑梗患者应该怎样锻炼呢?

　　脑梗塞患者恢复期的具体保健运动

　　1、瘫痪肢体的被动运动：急性期护理上要注意将瘫痪肢体置放功能位置，以防肢体发生挛缩畸形，多采用仰卧位和侧卧位。在病人病情稳定情况下，较初由护理人员帮助活动病人患肢，经常性的关节全范围活动，可以预防关节固定不动，肌腱萎缩，肌肉萎缩，并可以有效的防止重足，重腕，冰冻肩等情况的出现。

　　2、主动运动：可从简单的屈伸开始，要求活动充分，合理适度，避免损伤肌肉和关节，每天2～4次，每次5～30分钟。病人可经常用热水浸泡患侧肢体，促进其血液循环。活动瘫痪肢体关节的同时活动患肢的小关节(指趾关节)。

　　2、协助病人在床上翻身：卧床期间，应帮助病人维持良好的体位，偏瘫病人常喜欢躺在患侧，易使患侧肢体损伤，应多躺向健侧，间或躺向患侧或仰卧。俯卧位是很好的卧姿，可以尝试让病人俯卧15~20分钟，俯卧时，一定要在脐部到大腿部垫一软枕垫等，使髋关节伸张。并使患侧肢体维持功能位，并经常变换体位，每2小时翻身一次。

　　3、在床上活动患肢：鼓励病人锻炼患肢，做各种活动，如屈曲肘关节，把手挪到胸前。用手擦脸，用小球练手指的屈伸并拢分开动作。逐渐达到能上抬瘫痪肢体，这些床上的肢体功能锻炼为站立和行走创造了必要的条件。

　　5、锻炼站立和步行：较初由两人扶着站立，以后可以由一个人扶着病人或让病人自己扶着床档或墙壁独立站起，当病人能独立站立和保持体位平衡后，才能开始跨步动作。注意不要让病人急于行走，主要是让病人体会迈步的感觉及保持平衡，逐步达到能自己行走，老年人可以练习扶拐或手杖行走。

　　经过积极的康复锻炼需长期维持巩固锻炼，增强体力并使残肢发挥继续发挥作用。若因年龄较大或恢复程度不理想时，也应让患者参加一定量的家务劳动，这样做一方面可得到继续康复锻炼，同时在精神上也是一种安慰。

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