为打发无聊时间，许多人搭车或者是闲暇时会玩起手机，殊不知，“低头族”弄不好会出大事。比如说站起来的时候头晕，有的人甚至会晕倒。那么，为什么会出现这种情况呢?

　　低头族警惕缺血性晕厥

　　长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，会引发多种疾病，像头脑发胀，思维混乱、甚至引起脑缺血昏厥的状况发生。

　　短暂性脑缺血是什么病?

　　短暂性脑缺血发作是脑组织的某个部位发生了血液循环障碍，导致短暂的、可逆的神经功能缺损，比如突然看不清东西了、手脚突然不能动了、突然不能说话或者听不懂别人说的话了等等，一般持续15~30分钟，来也匆匆，去也匆匆。

　　针对持续时间的界定，临床上指的是，只要这种局部的脑缺血不超过24小时，都可以认为是短暂性脑缺血发作;而有医生认为，从组织学的角度来看，由于脑缺血发作两小时后，脑组织就会出现一些不可逆的功能障碍，通过CT和核磁共振等检查能发现缺血病灶，那么这就不仅仅是短暂性脑缺血发作了，而应该考虑是否已经演变成脑梗塞了。

　　如何预防?

　　1、应了解饮食治疗的意义和具体措施。例如，高血脂的病人应低脂饮食，严禁摄入动物油，尽量食用植物油，宜选用含脂肪少的食物，避免食用含脂肪多的食物如肥肉、鸭、鹅等，禁食油炸粘腻的食物。

　　2、运动可减少脂肪堆积、降低血糖，提高心肺功能，加速血液循环，促进新陈代谢，提高身体综合素质。运动方式包括散步、慢跑、太极拳、乒乓球、游泳、划船、球类等。

　　3、适当休息：一定要保持充足的休息时间，养成规律生活的习惯。熬夜、长时间低头玩手机等都不可取。

　　温馨提示：为方便患者及有需要的人较好的了解所患疾病的信息，医院特别开设了免费在线咨询服务，在线为您解答相关疾病问题。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。