心脑血管疾病是一个危险疾病，常常夺去患者生命。而且它常常潜伏于患者身体中，发病前并没有任何先兆，因此患者和家属应高度重视。

　　很多患有心脑血管疾病的人，在临床症状消失之后，就认为只要按时吃药就能控制，便又投入了以前盲目的生活。有的还擅自停药，喝酒抽烟等一样也不拉 下，生活也没有规律，其实这是非常危险的行为。心肌梗死的临床症状消失，并不等于痊愈。而且心脑血管还有一个特点，那就是会使“回马枪”卷土重来。复发的时间以两年内为较高，占总复发病例的1/3—1/2，且每复发一饮病情都会加重，故心梗病人出院后切勿掉以轻心，应采取以下措施防范：

　　1、认真冶疗原发病

　　即针对动脉硬化、高血脂、高血压等进行治疗。高血压者要坚持将血压降至正常位，同时防止血压波动过大。由于高血压是一常见疾病，建议患者每天按时测量血压，以了解自身血压的情况。

　　2、注意防止和避免能诱发心肌梗死形成的因素。如:过度劳累、长期高度精神紧张或情绪不佳、饱食、酗酒、大量吸烟以及受寒等。

　　3、定期复查

　　重点是查心电图、血压、血脂、血粘稠度等，至少每半年测一次。若出现持续较长时间的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、面色苍白、出冷汗，应立即就医。

　　4、加强自我保健从衣食

　　住行等各方面防范。坚持高蛋白、高维生素、低脂肪和低盐饮食，禁饮酒、浓茶、咖啡，禁烟，注意生活规律，起居有常，睡眠充足每天达8小时以上，要午休。季节转换时期应注意保暖，谨防受寒，0C温度是心肌梗死较易发生的环境温度。要娱乐有度，看电视、玩牌的时间不可过久，更不易看情节紧张、场面惊险恐怖的电影、电视。为了稀释血液、降低血黏度，每天清晨应饮白开水一大杯，每日饮水不少于1500ml。

　　5.保持心理卫生

　　注意调节情绪。勿怒、勿忧、防过喜、过悲。凡事要处之泰然，保持怡然恬静心理。可做心理保健操、如静坐调息、意守丹田等,学会排除不良情绪的干扰，轻松愉快的情绪有助于血压的稳定，对防止心梗复发有重要意义。同时，还得提醒各位患者，不能擅自停药，必须在医生指导下长期坚持服用。