脑供血不足的原因是什么?

　　先天性的脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面弓起脑功能的障碍。引起的主要因素除了先天性椎基底动脉发育异常外，还与某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，血流动力学障碍，某些原因造成的血液粘稠度增高，微血栓形成等因素有关系。所以一旦发现就要及时的检查清楚病情的严重程度，积极的对症治疗。

　　脑供血不足应该注意什么?

　　医生的建议是应该尽量主动进行食疗和运动调理。

　　工作方面

　　1. 在无症状期间，也就是平时需要做的就是要注意科学用脑，工作时间不能过久，更不能长期伏案工作。在工作半小时后要休息10分钟左右，多活动，尤其是颈部的活动是非常重要的。喝一杯养血清脑的健康下午茶较合适。生活方面

　　1. 脑供血不足先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。适量运动可促进血液循环，改善大脑缺血缺氧的症状，同时也是防治肥胖的较佳途径，可以诚少 脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。2.经常在手内运动健身球，可促进脑循环。

　　3.假如你有吸烟或饮酒的爱好，那么就应该节制了。

　　4. 保证优质的睡眠。睡觉前可听些轻音乐、洗个谅水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对长期用脑的人很重要，应该坚持“天塌下来我也要先午睡”的做法。

　　5. 少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生医生建议白领们应尽量减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。

　　饮食方面

　　1、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。2、 维生素E,有防止衰老、动脉硬化作用。

　　3、脑血管供血不足的饮食尽量要清淡，若“ 下子不习惯那么晚餐吃的清淡些，晚饭不要过饱，过迟，这样晚上睡觉是血液不会过浓。

　　4、少吃荤菜，-些脂肪高的肥肉，动物的内脏都要控制了。

　　5、尽量多吃蔬菜，粗粮，烧菜时少放油，多吃玉米，海带，紫菜，黑木耳，芹菜等一些有着血管清道夫的蔬菜。

　　6、多吃里萝卜，绿豆芽，韭菜，冬瓜等一些降脂的菜。

　　7、多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白，少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等。