脑血管硬化通常在50岁以后逐渐起病，男性比女性多见，但是随着社会的发展，饮食生活习惯的改变，脑血管硬化已经逐渐的年轻化。脑血管硬化的病因是多方面的，高血压、高血脂、动脉壁的长期痉挛、吸烟等都可造成脑血管硬化。接下来我们一起来了解一下。

　　脑血管硬化的原因

　　导致脑血管硬化的原因中，常见的是高血压、高血脂等常见疾病，另外就是工作过度闹了也可能引起该病症。另外，饮食不健康也很容易引起脑血管硬化，这一点大家需要特别主要，不能胡吃海喝。

　　通常情况下，比较喜欢吃高热量的食品，大量的食用胆固醇、高糖高盐、动物性脂肪的人群容易患上脑血管硬化。其次，一些微量元素的减少摄入，如铬、锰、锌、钒、硒的减少服用，和铅、镉、钴的服用量增加，也可以增加患上疾病。 可见，饮食与脑血管硬化息息相关。

　　脑血管硬化吃什么好?

　　1、常用动物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

　　2、多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。

　　3、饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。

　　4、蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

　　温馨提示：您看了我们的文章后，如果想要深入了解疾病相关情况或者其他脑部疾病问题，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。